こんにちは！
フィジカルトレーナーの本田です。

第6回ハッピーボディセミナーの案内です！

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今回は初心者も、アスリートも必携！「体幹トレーニング」となります！
15年ほど前から体幹トレーニングが話題に挙げられ続けていますが、

その考え方も少しずつ変わってきています！

体幹トレーニングと言うと固める運動をイメージされる方も多いと思いますが、

スポーツ動作はもちろん、日常生活でさえ止まったまま1分間キープするなんていう動きはありません。

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近年、提唱されているのは「固めるべき所は固めて、動かすべき部分は動かす」
そんなトレーニングをやっていけば、新しい発見もあるかもしれません！

実際に動いて、感じてもらえる1時間にできればと思っています！
 

皆さまのご参加、お待ちしております。