皆様、こんにちは！

この度、body&health miは三谷薬局とコラボして月に2回『ハッピーボディセミナー』を開催させて頂くこととなりました。

​記念すべき第1回目は「心にも、カラダにも効く“歩き”入門」です。

講師は当ジム所属の本田が担当します。

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“歩く”という運動は生活をする上で欠かせません。

簡単にできる運動であり、趣味にされている方も多いかと思います。

今回はそんな“歩く”という運動を少しでも楽に、快適になってもらうためのお手伝いをさせて頂きます。

​「おしり」を鍛えることで、歩きやすくなったり、安定感が出ることを体感してもらい、セミナー後の生活にも活かしてもらえるような内容となっております。

“歩く”ことが快適になることで外出する機会や歩く距離が増え、ウォーキングが楽しみになるだけでなく、自然の光や風、景色などをもっと楽しむことができ、心も健康になります。

 

​　皆様のご参加、お待ちしております！